Una de las principales preocupaciones de todo hombre en cuanto al sexo se refiere, es no ser capaz de mantener la erección mientras practican relaciones sexuales, y sufrir el tan temido gatillazo. Situaciones que surgen principalmente por problemas de disfunción eréctil, de eyaculación precoz, o directamente por problemas psicológicos.
Dicho esto, cómo mejorar la erección de forma natural y sin medicamentos es una de soluciones más buscadas por aquellos hombres que sufren este tipo de problemas. Porque ya sabemos que en el mercado existen múltiples medicamentos que favorecen la erección a todos los tipos de pene, pero lo cierto es que el consumo de estos fármacos no es demasiado recomendable, ya que a la larga pueden provocar diferentes tipos de problemas.
Si este es tu caso, deberías buscar cómo tener una mejor erección naturalmente, para así dejar de lado todas aquellas “soluciones” que no serán más que un simple parche, y que no evitarán que el problema vuelva a producirse. Las bebidas afrodisíacas pueden serte de gran ayuda.
Una de las mejores opciones es contactar con unas escorts de lujo en Bilbao, y lo es por varias razones. La primera es que se han topado con este problema en múltiples ocasiones, y la segunda que por su experiencia, conocen todo tipo de trucos para ponerle solución.
No hay que olvidar que son mujeres espectaculares con una gran experiencia en el mundo del sexo, lo que será de gran ayuda para conseguir que cualquier hombre pueda desconectar, dejar de lado sus problemas y conseguir una erección de manera natural, con la que disfrutar al máximo del acto sexual.
De modo que si quieres tener una mejor erección naturalmente, ya sabes que las mejores escorts de Bilbao estarán encantadas de ayudarte. Aun así, con el objetivo de echarte una mano y conseguir solucionar tu problema, a continuación te vamos a dar una serie de consejos para mejorar la erección de forma natural. Toma nota, esto te interesa.
Ve al médico
Si los problemas de erección se repiten de manera continuada, lo primero que deberías hacer sería visitar al médico, ya que podría ocurrir que sufrieses algún tipo de problema desconocido para ti, que te estuviese impidiendo alcanzar la erección.
Ten en cuenta que los médicos están especializados en tratar este tipo de problemas, y cuentan con los conocimientos y los medios necesarios, lo que les convierte en la mejor opción para conseguir ayudarte. Además, los médicos te atenderán con total discreción y mantendrán tu problema en privado, por lo que no tendrás de qué preocuparte.
¿Qué tal la relación con tu pareja?
Si tienes pareja y los problemas de erección no cesan, quizá deberías preguntarte qué tal está la relación con tu pareja.
Son muchos los casos en los que los problemas para mantener la erección llegan a raíz de una mala relación de pareja. Si este es tu caso, deberías coger el toro por los cuernos y tratar de abordar el problema de manera conjunta, siempre y cuando estés convencido de que quieres continuar con ella.
Si tratáis el problema con calma, exponéis las causas que lo pueden estar provocando, y buscáis soluciones, es muy probable que vuelvas a disfrutar de tu erección como siempre lo has hecho. Además, te permitirá recuperar el deseo sexual con tu pareja.
Haz ejercicio
Si llevas una vida sedentaria, deberías comenzar a hacer ejercicio por varias razones, y es que el ejercicio físico está comprobado que resulta muy positivo para todo el organismo, por lo que sin duda te ayudará a sentirte mejor contigo mismo, y también a disfrutar de una buena erección.
Además, el ejercicio te permitirá bajar de peso, lo que es altamente recomendable si tienes una barriga superior a lo recomendado. Diferentes estudios han demostrado que aquellas personas con barrigas cuyas circunferencias midan más de un metro, tendrán más problemas para conseguir la erección.
Hay que tener en cuenta que la anchura de la barriga está estrechamente relacionada con la cantidad de grasa de las vísceras, que a su vez se asocia a unos menores niveles de testosterona, y a una mayor inflamación. Dos factores que afectarán directamente al rendimiento del pene.
¿Alcohol y tabaco?
El alcohol y tabaco se muestran como dos de los peores enemigos de las erecciones, y es que cuanto más fumes y más alcohol consumas, más altas serán las probabilidades de sufrir disfunción eréctil.
Está demostrado que las personas que beben y fuman diariamente tienen hasta más de un 50% de posibilidades de sufrir problemas de erección, por lo que si en los últimos tiempos has experimentado problemas de impotencia, deberías probar a dejar el tabaco y el alcohol, al menos durante un tiempo.
La importancia del descanso
Descansar bien es mucho más importante de lo que puede parecer en un primer momento, ya que para rendir bien en la cama, es importante tener la mente despejada y tener ganas de practicar el acto sexual.
Si sufres problemas de impotencia, deberías esforzarte por dormir al menos siete horas al día, ya que se estima que es la cantidad mínima de descanso que el cuerpo humano necesita. Las personas que duermen poco cuentan con unos niveles de testosterona inferiores a lo habitual, lo que se verá traducido en problemas en su capacidad de erección y en la libido.
Reduce el estrés
Las personas que sufren estrés también acostumbran a tener más problemas para mantener erecciones, tanto por la ansiedad que sienten en su día a día, como porque el estrés tiende a dormir mal, hacer poco ejercicio, estar cansado, preocupado, etc.
Si sufres mucho estrés, deberías buscar soluciones para tratar de despejar tu mente y dejar un lado aquellas preocupaciones que no te estén permitiendo concentrarte.